- Infle completamente el Thoratrac y colóqueselo debajo del pecho, tumbado boca abajo. Desplácelo ligeramente para que afecte a la zona de su espalda que esté más tensa.
- Si el Thoratrac le resulta demasiado duro, deshínchelo un poco para conseguir una mayor comodidad. Es importante que mantenga recta la cabeza, de forma que las vértebras no se den la vuelta cuando se sometan a la presión hacia atrás.
- Si, por obtener mayor comodidad, ha deshinchado tanto el Thoratrac que se necesita una mayor elevación del pecho, puede colocar algún objeto debajo de él, por ejemplo, un libro. Sin embargo, si la frente no toca el suelo, puede colocar una toalla enrollada o algún objeto similar debajo de ella.
PRECAUCIONES
- Vaya despacio. Los cambios serán muy leves y puede llevarle entre 1 y 2 semanas notar alguna diferencia en su nivel diario de dolor o tensión en la espalda.
- No lo utilice más de cinco minutos al día. Si se usa demasiado tiempo, puede producirse irritación y tensión en el pecho, donde las costillas de juntan con el esternón.
- Thoratrac no está recomendado a personas con trastornos debilitantes cardíacos, arteriales, pulmonares u óseos.
- Si el Thoratrac produce un dolor excesivo o resulta incómodo usado directamente, deje de utilizarlo y consulte a un médico que trate la columna.
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